565/ 800 kcal
711/ 944 kcal
사과 (1/2회분, 40g) | 20kcal |
숭늉 (1/2인분, 100g) | 82kcal |
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml) | 80kcal |
쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
도토리묵 (1중간접시, 80g) | 32kcal |
조기구이 (1토막, 65g) | 86kcal |
데친브로콜리 (1회분, 20g) | 7kcal |
김 (2장, 2g) | 18kcal |
삶은계란흰자 (1회분, 30g) | 15kcal |
밀크캬라멜 (1낱개, 5g) | 20kcal |
삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
스트레칭 (70분) | 280kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
줄넘기(시간) (9분) | 90kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 135kcal |
점핑니업 (72회) | 36kcal |
런지 (90회) | 26kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
플랭크 (120초) | 12kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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