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  • 곧고3·입문
  • 2016.12.18 07:18
Q.다이어트 계획중인 고등학생입니다..! 도와주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 이번에 이런 어플을 알게되서 한번 글써봅니다!
저는 내년에 고3이되는 고2 학생입니다!

키는 170에 몸무겐88 입니다! 기숙사생활을하면서 먹을것을 조절안하다보니가 2년사이에 20kg나 쪄버렸네요ㅠㅜ
이번에 겨울방학이 2달쯤되서 한번 다이어트를 해볼려고 생각중입니다!
목표체중은 60kg대 진입입니다ㅜㅠㅠ

어렵고 힘들것이라는거 각오하고있습니다!
하루 학원3시간 다니는거 포함해서 무슨운동을 몇시간씩하고 시간든 어쩌면좋을까요..?
헬스장다니는게 좋을까요..?

이번엔 진짜 살빼서 고3됐을때 살 신경안쓰고 입시에 집중하고싶네요..!
애들한테 살많이빠졌단 소리도 듣고싶구요!ㅎㅎ
이번엔진짜 부모님한테도 도와달라해서 열심히 뺄생각입니다! 도와주세요!!
  • 곧고3
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정석
  • 이번엔꼭-
  • 12.18 23:29
  • 일단 처음에는 먹는양을 많이는아니어두 최소 반은 줄이시는게 나아용 ㅠㅠ ! 운동두 가능하면 꾸준히하시구 헬스는 잘 다니실자신있으시면해야하구 .. 집에서 할수있는운동도 많아서 저는 집에서 운동합니당 ! 그렇게 하시는것두 좋을것같네용
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입문
  • 곧고3
  • 12.18 11:17
  • 헉 아이고 다들 감사합니다! 먹는것 줄이고 소식ㅁ먼저 실천해야겠어요!
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정석
  • 오뚜기81
  • 12.18 11:04
  • ㅇㅇ 고3이면 금방 빠질꺼에요 (나이들면 굶어도 안빠진다는 ㅜㅜ) 운동 보다 식단먼저 조절 하세요. 단백질 많이 먹어요 본인 몸무게 만큼요 물이랑 탄수화물을 3일만 참아도 몸에 변화가 와요 그렇게 위 사이즈먼저 줄이고 다시 일반식 조금씩 시작하면 양이 줄어들어요
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지존
  • 가니찡
  • 12.18 08:37
  • 저도 급식을 먹는 학생에게 따로 다이어트 식단을 권하기보다는 소식이 좋은거같아요..ㅠ3ㅠ
    긱사생활하면서 과자도 많이 드셨을거고 라면도 많이 드셨을듯한데 그런것들을 포기하고 부모님에게 제철과일을 보내달라고해서 과일을 챙겨드시는게 어떨까요 ㅎㅎ
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.18 07:40
  • 다른거 다 필요없고 초보자에겐 헬스 도움도 안되고 초보자가 바로 할수 있눈것도 아니구요 기본에 충실하세요 >소식
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