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  • 올뺌올뺌·초보
  • 2016.12.19 07:47
Q.목표 체중과 기간 설정 좀 도와주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키는 161cm 몸무게72.5kg인 여자입니다. 목표 체중이나 기간을 어떻게 해야 할까요?? 감이 잘 안오네요ㅠㅠ 55kg만되도 평범한 여자사람같을까요?ㅠㅠ
  • 올뺌올뺌
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초보
  • 올뺌올뺌
  • 12.19 08:17
  • 한삿갓 네 감사합니다! 열심히 해볼게요!!
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정석
  • 한삿갓
  • 12.19 08:12
  • 지금도 평범한 여자 사람이세요. 건강을 위해서 감량하실거라면 한달에 3~4키로 선에서 감량하시구요, 절대 마음을 조급하게 가지면 안되고 ... 다이어트는 결국 평생 해야하는거니까 . 이런 마음으로 습관을 바꾸는것 부터 시작하세요.
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초보
  • 올뺌올뺌
  • 12.19 07:58
  • AOA 혜정 평생 걸쳐 하는 건 맞지만 감량하는 기간이 있고 유지하는 기간이 있지 않나요??ㅠㅠ
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.19 07:49
  • 평생요
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