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12월 19일 (음식 1569kcal, 운동 680kcal)
다이어트 6일차 입니다. 간식 제발 끊어버리고 싶네요 ㅜㅜ

그리고 콜라비 간식으로 왕 좋네요 ㅎㅎ 포만감도 크고 강추입니다

20151207 다이어리 일기상세

성공 1043kcal
1569/ 2318 kcal
680/ 386 kcal
아침식사416kcal(26.51%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
백설기 (1소접시, 100g)
237kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
점심식사827kcal(52.71%)
차조밥 (1공기, 90g)
317kcal
등갈비찜 (0.5인분, 139g)
318kcal
시금치나물 (1소접시,86g)
54kcal
왕만두 (1개,70g)
138kcal
오후간식203kcal(12.94%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g)
140kcal
[해태] 후렌치파이사과 (1회분, 13g)
63kcal
저녁식사123kcal(7.84%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
콜라비 (0.5개, 50g)
14kcal
운동680kcal
런닝머신 걷기 (60분)
260kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (60분)
420kcal
  • 167-53
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