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  • 완벽한그녀·초보
  • 2016.12.21 03:51
12월 20일 (음식 1799kcal, 운동 580kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 145kcal
1799/ 1637 kcal
580/ 273 kcal
아침식사89kcal(4.95%)
계란후라이 (1개, 46g)
 89kcal
점심식사714kcal(39.69%)
찐고구마 (1개, 151g)
 192kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
 77kcal
우유 (1/2컵, 100ml)
 61kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 150g)
 315kcal
야채쌈 (1인분, 100g)
 69kcal
오후간식884kcal(49.14%)
망고젤리 (4개, 100g)
 100kcal
치즈빵 (1개, 69g)
 266kcal
치즈빵 (1개, 69g)
 266kcal
호떡 (1회, 110g)
 252kcal
저녁식사112kcal(6.23%)
계란말이 (1소접시, 78g)
 112kcal
운동580kcal
평영 수영 (40분)
 400kcal
홈트레이닝 (0분)
 180kcal
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1주차 후기 입니다. ^^
1 76 167-53
내년이 오기전에 으쌰으쌰!!👏🏻😎👍
0 39 전지현55

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댓글리스트

초보
  • 이플랫
  • 12.21 05:56
  • 간식!!!!잌!!!
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초보
  • 날씬독
  • 12.21 04:14
  • 전 까까생각날때 남편 먹이고 대리만족하는중요ㅎ 다먹고 후회는 남편몫
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초보
  • 완벽한그녀
  • 12.21 04:13
  • 날씬독 오늘부터 간식 참아보려구요
    운동하니 약간 보상심리인것 같아요
    오늘부터 참아보려구요~~^^
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초보
  • 날씬독
  • 12.21 04:11
  • 맞아요 간식노노..ㅠ 진짜 참기힘들죠 근데 ㅠㅠ
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초보
  • 완벽한그녀
  • 12.21 03:58
  • 간식을 끊어야합니다 ㅠㅠ
    오늘부터 간식 끊기
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