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12월 21일 (음식 903kcal, 운동 197kcal)
좀만 더 가자. 56키로 이번주 안에 56.9라도 찍어보자 화이팅
그리고 제발 탄수화물좀 자제 해 보자.딱한주먹으로!!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 608kcal
903/ 1576 kcal
197/ 262 kcal
아침식사131kcal(14.51%)
사과 (1회분, 25g)
13kcal
[풀무원] 다논 그릭요거트 딸기바나나 (1회분, 95g)
118kcal
점심식사556kcal(61.57%)
주꾸미볶음 (1중간접시, 200g)
211kcal
콩나물무침 (1인분, 150g)
45kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
도토리묵전 (1인분, 50g)
60kcal
묵사발 (1대접, 462g)
225kcal
저녁식사216kcal(23.92%)
비프스튜 (1접시, 100g)
143kcal
딸기 (3.0개, 60g)
15kcal
[종갓집] 우리종균 생나또 (1회분, 48g)
58kcal
운동197kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
프론트런지 (50회)
24kcal
암워킹 (횟수) (50회)
50kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
  • 오뚜기81
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