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  • 도야지탈출하자·초보
  • 2016.12.22 07:31
Q.정체기가온것같아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떻게극복해야하나요??? 식단이랑운동에변화를주면되는건가요?
  • 도야지탈출하자
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정석
  • 간헐적단식의포로
  • 12.22 10:00
  • 스맡 체중계를 사용하신다면 매일 일정한 시간 체중을 꾸준히 측정하시되 하루하루 체중변화에는 스트레스 받지 마세요.
    대신 스마트 체중계에서 지원하는 주단위/월단위 변화표를 검토해보시면 작지만 변화를 확인하실수 있을꺼에요.
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지존
  • 다이어터_킴
  • 12.22 09:44
  • 정체기 기간은 사람마다 틀려서 얼마나 갈지는 모르지만 식단 그대로 유지하시고 운동 방식을 바꿔주시면 좋구요 당분간체중계 멀리하시구요
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지존
  • 가니찡
  • 12.22 08:29
  • 정체기 = 내몸이 그 몸무게를 기억하는 시간 이라고 생각하면 좋을거같아요 ㅎㅎㅎ 계속 하시던데로 하시면 어느날 한번에 쭈욱 빠지실거예용
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다신
  • 널응원해
  • 12.22 07:52
  • 하셨던대로 하심되요 정체기왔다고 더줄이면 나중에 유지못하면 요요 ,,
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