view-top

  • 슈님·정석
  • 2014.07.05 03:04
Q.500칼로리 정도 먹고 5시간씩 매일 운동하고 있어요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
많이 먹을땐 1000~1200까지 먹구요, 보통 일주일에 5일정도는 500~600칼로리 정도, 주말엔 1000~1200정도. 운동은 매일 4~5시간씩. 걷기나 등산 3시간, 근력운동(윗몸일으키기, 아령들고 팔운동, 빌리캠프 등)2시간 정도. 현재 9키로 정도 빠졌는데 이대로 한달 더 해서 10키로 더 빼려고 하는데 괜찮을까요?
  • 슈님
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
자극사진2
0 188 슈님
몸무게변화가 없네요ㅠ
3 327 beaumare

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 운몬
  • 07.05 19:15
  • 몇일했는데 9키로가 빠지나요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 170,57
  • 07.05 15:28
  • 너무조금드시는거아니에요?ㅠㅠ걱정되요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 아직도20키로
  • 07.05 08:16
  • 그러시면 쓰러지시고 탈모오시고 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 50까지만
  • 07.05 07:55
  • 한달에 그렇게 빼고..너무 무리하다 쓰러지는건ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 말라보자!
  • 07.05 07:29
  • 음식을 정말 적은량 드시네요. 전 님처럼 먹음 손이 떨려서 ~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 날씬한그날을위해
  • 07.05 06:50
  • 운동 진짜 많이 하시네여..난체력이 안바쳐주던데..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 근육형47.5kg
  • 07.05 06:29
  • 운동시간 ㅎㄷㄷ 하네여
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글