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  • 가니찡·지존
  • 2016.12.23 22:19
  • 2
Q.내일은.. 외식.. 2끼를 해야하는뎅
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
내일아침은 평소먹는거처럼 먹을거구요

아침먹고 수영한시간하고 점심은 빕스가서 먹을예정이고 저녁도 밖에서 먹어야할텐데 저녁은 뭘 먹어야할까요??

빕스에서 안심스테이크랑 연어랑 샐러드 위주로만 먹을거예요! ㅎㅎ 밀가루음식은 안먹을예정 !

지금은 몸무게 유지기라서 .. 살을 더 뺄맘은 없지만 밖에서 2끼를 먹어본적이없어서 걱정이네요 ㅇㅅㅇ..

먹고싶은거 먹고 많이돌아다니고 다시 식단조절하고 운동할까영
  • 가니찡
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  • 가비압끼
  • 12.24 10:36
  • 저도 많인 아니지만 50에서 5키로정도 빼고 유지중이에요. 1..2키로정돈 왔다갔다 맘비우는중이구요. 주말엔 저도 어짤수없이 외식 2번은 ㅋㅋ넘 많이 드시지말고 즐기세요~^^
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지존
  • 건강해져요
  • 12.24 01:22
  • 1. 따끈한 뼈다귀해장국은 어떠세요? 밥과 국물없이 고기랑 시래기만~ ^^*

    2. 두부전골~ 점심에 고기먹었으니 저녁에 두부전골이나 두부요리로 단백질 듬뿍~ ^^*

    3. 제철인 굴이나 싱심한 회~ 또는 나트륨은 좀 많지만 낙지볶음같은 해산물이요~

    4. 낮에도 고기 밤에도 고기~ 전기구이 닭이나 닭백숙, 보쌈, 족발, 삼겹살, 목살 등등 고기집에 가서 고기랑 야채만 먹기~~ ^^*

    5. 파스타집에 스튜가 있다면 비프토마토스튜 같은 것도 추천해요~ ^^*
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지존
  • 가니찡
  • 12.24 00:52
  • 비키니입자능 샤브샤브랑 월남쌈은 너무 자주먹어서 이제 그만먹고싶어요 ㅠㅠ
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초보
  • 170/53뀨르
  • 12.24 00:42
  • 샤브샤브나 월남쌈같은걸로 드셔요~^^
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정석
  • 갓샤새
  • 12.23 23:26
  • 하루는 보상의 날이라고 생각하고 먹을꺼 먹고 오셔요~ 부럽네요 빕스♥
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