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  • 양냥뇽
  • 정석2016.12.23 23:1922 조회0 좋아요
D-25

아침- 고기 세점
점심 - 양배추랑 야채랑 고추장이랑 자박자벅
저녁 - 수제요거트 뀰!

운동

와이드스쿼트 100회 3세트
나이로스쿼트 20회 3세트
크런치 30회 3세트

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