1281/ 1645 kcal
1311/ 274 kcal
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
[남양] 맛있는 우유 GT (1컵,200ml) | 140kcal |
대하구이 (1마리,150g) | 27kcal |
청포묵무침 (1소접시,100g) | 58kcal |
미역줄기볶음 (0.5인분,100g) | 41kcal |
시래기나물 (1소접시,93g) | 52kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
[남양] 맛있는 우유 GT (1컵,200ml) | 140kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
오이 (1개,210g) | 19kcal |
방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
삶은 호박고구마 (1개,75g) | 116kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
대하구이 (1마리,150g) | 27kcal |
닭가슴살샐러드 (1인분,100g) | 205kcal |
아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
[프레시안] 요거트 드레싱 (1회분,20g) | 45kcal |
[해오름] 동부묵 (1접시,100g) | 37kcal |
스트레칭 (25분) | 100kcal |
강하나 하체 스트레칭 (11분) | 33kcal |
강하나 전신 스트레칭 (25분) | 82kcal |
싸이클 실내자전거 (95분) | 475kcal |
빌리부트캠프 (50분) | 548kcal |
스쿼트(세트) (103회) | 45kcal |
런지 (99회) | 28kcal |
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