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  • 리모맘
  • 정석2016.12.27 23:2241 조회1 좋아요
아침쥬스
생강에 레몬쥬스 만들어 놓은 물에다 사과반개 넣어 갈아 마셨어요. 단맛이 없어 좀 아쉽지만 배는 부르네요! 오늘은 여러가지 야채와 과일을 사다 저탄수화물 식이요법을 겸해볼라구요. 전 1500~1700kcal 은 먹어야겠어요. 여기 많은 분들이 "빡세게" 1000kcal 미만으로 드시는 분도 많던데, 전 나이도 있고 또 배고프면 폭식을 하게되니 그냥 이 정도가 현실적으로 맞는거 같아요. 이렇게해서 얼마나 변화가 오는지 저도 궁금합니다.

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정석
  • 리모맘
  • 12.28 11:26
  • 전 20kg 빼야합니다. 6개월동안요.
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지존
  • 미냥이라네
  • 12.28 08:05
  • 미냥이라네 엄마는 3킬로빼면되고 딸래미는 30킬로 ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 미냥이라네
  • 12.28 08:05
  • 👍👍👍👍저희엄마도 다드시고 저녁만1/3드시고있는데 그래도 빠지더라고요 ㅎㅎ
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