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다이어트4일째 -2.7키로감량햇어용
제가 식탐도 심하구 라면두개에 밥까지먹어야 배부르다할정도에 큰위를가지고있었는데 어느날 체중계위에올라갔다가 너무놀랐네요ㅠㅠ
62키로...다이어트를결심을했는데 자취생이다보니까 반찬도 쌀도 뭣도없다보니 음식량을줄이자구마음먹었어용 그치만 전 탄수화물의 절실한 노예이져ㅠ 샐러드.계란 이런 영양가높고 칼로리가 낮은 음식들이 물론 효과도 크고 건강하겠지만 전 편의점탄수화물은 포기할수없기에 보통아침은 자느라 안먹구 점심은 편의점도시락 저녁은 편의점에서파는 컵누들면 또는 샌드위치 물론 저녁은 이거먹어두 많이허기지져 근데 한 2~3일지나니까 다이어트한다는생각으로먹으니 요것두배가부르더라구용ㅎㅎ 요렇게 해서 하루 1000칼로리정도 먹은셈이죵 도시락 칼로리800정도 누들면이나샌드위치 200정도..ㅎㅎ그냥먹던음식에서 좀줄이고 군것질만안할려구노력했어용
4일째됬는데 5분스트레칭정도 저녁만 간단히먹으니 👍2.7👍키로가 빠졌네용ㅎㅎ 그래도 혹시나 나중에 다가올 요요가 두려워서 일주일째부터는 운동을 한번제대로 시작해볼라구용 근데원래이렇게 빨리빠지는건가요??제가이상한건지 꼭성공햇으면좋겟어용ㅠ
  • 꼬깔깔깔
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댓글 (3)

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정석
  • 간헐적단식의포로
  • 12.28 09:41
  • 지금감량된 수치의 상당부분은 몸안에 저장되있던 탄수화물과 수분입니다.

    지방 1Kg에 7700칼로리인데 다이어트하는 여성분들이 아무것도 안먹고 열량소모를 지방으로만 한다해도 4일이 걸리는 양입니다.
    이 마저도 현실적으론 식사량이 줄어들면서 감소하는 기초대사량, 몸안에 저장된 탄수 화물, 탄수화물이 다 소모됐다고 해도 지방외에 단백질도 같이 열량으로 사용되는 이유등등으로 불가능합니다.

    작은성공에 만족하지 마시고 계속 정진하시길 응원니다.
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지존
  • 히나;
  • 12.28 09:06
  • 부러워요 ㅠㅠ 저눈 체중이 안줄어요
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다신
  • Son
  • 12.28 07:30
  • 많이먹다가 갑자기 안먹으면 살이 많이 빠져요.지방이 많을수록 살이 빨리빠지기도 하구요.
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