view-top

  • 1
12월 27일 (음식 1137kcal, 운동 50kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 542kcal
1137/ 1955 kcal
50/ 326 kcal
아침식사261kcal(22.96%)
김+간장도 좋지만 계란후라이+간장 조합은 넘사벽ㅎㅎㅎㅎㅎ
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
간장 (1큰술, 15ml)
6kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지, 1g)
10kcal
점심식사316kcal(27.79%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
[오뚜기] 3분카레(매운맛) (1인분, 200g)
160kcal
오후간식334kcal(29.38%)
레모네이드 해먹/ 쿠크다스 미니 1회분이 4봉인데 1봉만먹어서 4분의 1로 등록.
[CJ] 쁘띠첼 워터젤리 오렌지 (1개, 130ml)
95kcal
레몬 (1/2개, 50g)
11kcal
흑설탕 (1회분, 10g)
37kcal
[크라운] 쿠크다스 치즈 (1/4회분, 8g)
43kcal
귤 (2개, 163g)
63kcal
[빙그레] 요플레바이오플레사과 (1회, 140ml)
85kcal
저녁식사226kcal(19.88%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
콩나물국 (1그릇, 97g)
7kcal
두부 (1회, 80g)
63kcal
운동50kcal
와ㆍㆍ ㆍ자고일어나니까 다음날 아침 7시ㆍㆍㆍ
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
  • Gal.O
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글