신타6 단백질보충제 (1회,47.2g) | 200kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
쇠고기국 (1소대접, 250g) | 78kcal |
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
닭가슴살 (1인분, 45g) | 49kcal |
공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
돼지고기완자조림 (1소접시,122g) | 251kcal |
레그프레스 (15분) | 105kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
머신 레그익스텐션 (15분) | 105kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
마운틴클라이머 (20회) | 10kcal |
싯업 (10분) | 60kcal |
런지 (20회) | 6kcal |
싯업 (15분) | 90kcal |
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