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  • my0202·초보
  • 2016.12.30 21:37
Q.운동을 전혀 안하는데 어떤 운동이 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트하려면 식단조절만 하는게 아니라 운동도 필요할텐데 평소에 운동을 하나도 안하거든요. 많이해봐야 하루에 20분 정도 걷기 정도고 움직이는걸 싫어하는 집순이예요ㅠㅠㅠㅠ 어떤 운동이 좋을까요? 꾸준히 할 수 있는 운동 좀 추천해주세요
  • my0202
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지존
  • 건강해져요
  • 12.31 00:39
  • 그러니 요런 피트니스계열 다닐 자신 없으면 쉽고 꾸준히 할 수 있는거 찾아보세요~ 다신트레이너도 좋아요~
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지존
  • 건강해져요
  • 12.31 00:37
  • 저는 커브스 추천해요 특정한 곳 추천해도 되는지 모르겠지만.. 저도 집순이에 게을러서 도무지 오래 운동을 못 하겠더라구요

    사실 커브스는 다이어트가 아니라 체력과 근력이 필요해서 다녔는데 다신하다보니 하루30분인데 운동칼로리가 높아서 이거만 다녀오면 그날은 성공하더라구요 ㅋ

    친구말로는 그런게 고강도 운동이래요
    시간은 짧고 운동량 많은거요
    여기 이벤트도 많고 업되는 분위기라 좋은데
    지점마다 업되는 분위기 차이가 크더라구요

    집에서 30일 도전 등 근력위해 하고는 있지만
    땀뻘뻘 흘려가며 해도 30-50 칼로리 넘기기 힘들더라구요 저질체력이라 더 못하는 것도 있지만 이렇게 힘드느니 백화점이나 마트에서 윈도우쇼핑하고 오면 그렇게 걷기한 칼로리가 훨씬 커요 ㅋ

    마운틴클라이머나 아기자세, 플랭크가 그나마 쉽더라구요 레그레이즈..도?
    요거 대부분 복부운동이라 운동대비 옷사이즈에 빨리 영향을 주는거 같아요
    버피테스트는.. 힘들어요.. 너무 힘듭니다 ㅜㅜ
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초보
  • my0202
  • 12.30 21:54
  • Jecky 제가 즐길 수 있는 운동이 꾸준히 할 수 있는 운동이겠네요. 조언 감사합니다!
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초보
  • my0202
  • 12.30 21:53
  • 쎅시바비 저도 다신트레이닝을 해봐야겠어요. 좋은팁 감사합니다!
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지존
  • Jecky
  • 12.30 21:51
  • 이거저거 해보면서 본인이 즐길 수 있는 운동을 찾아보세요. 남들이 이거좋다 저거좋다 추천해줘도 결국은 본인이랑 안 맞으면 결국 안 하게 되니까요.
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다신
  • 쎅시바비
  • 12.30 21:44
  • 저랑 같네요 ㅋㅋ
    저도 집에만 있거든요
    많이 움직이려하고 절대 누워있으려고 하지 않아요
    홈트나 다신트레이닝으로 일분 이라두 운동하려 노력한답니다
    생활하면서도 긴장주며 좀더 움직이려고 노력하는게 중요하는거 같아요
    집순이에겐...부지런하는게 답이네요^^
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