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  • 부송해피·지존
  • 2016.01.01 06:18
Q.너무 빨리 빼고 있는걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 86일차 25kg 감량 했습니다.

워낙 고도비만 이었던터라 지금도 비만이긴 한대

지금은 88.5kg이고 아직도 18kg정도 더 뺄려구요

보통 한달에 2~3kg씩 감량해야 요요도 안온다고

빨리 빼고싶은 마음뿐이라 걱정입니다.

물론 앞으로 다이어트는 평생 해야된다

앞으로 관리 할 생각으로 시작은 했는대요

너무 빨리 빼서 문제가 될까요?

아직까지 많이 어지럽거나 그런적은 없고

무리는 없는것 같습니다.
  • 부송해피
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지존
  • 부송해피
  • 01.02 05:26
  • 힐싸이드 감사합니다. 화이팅!
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정석
  • 힐싸이드
  • 01.01 21:15
  • 항상 열심히 하시는 것 같아 대단하다고 느끼고 있어요. 올 한해도 화이팅 하시고 꼭 원하시는 몸 만드시기를 바랄께요~!
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지존
  • 부송해피
  • 01.01 09:31
  • 소그미 고도비만 이었던터라 잘 빠진건가봐요 ㅋ
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지존
  • 부송해피
  • 01.01 07:59
  • #쿠팡 뭐 일단 체중감량부터 하고 생각 해야겠어요
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입문
  • #쿠팡
  • 01.01 07:54
  • 근력운동 진짜 열심히 하셔야죠. 여유되시면 피티 받는게 제일 좋고 두세달정도만 받고 혼자서 하셔도 되시니 처음에는 꼭 혼자서 무작정 막하시면 힘만 들고 효과 없습니다.
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지존
  • 부송해피
  • 01.01 07:47
  • #쿠팡 식이조절과 유산소운동 위주로 체중감량하고 있습니다. 그럼 목표체중 도달하면 근력운동 해야겠군요
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입문
  • #쿠팡
  • 01.01 07:44
  • 고도비만일 경우는 미용체중 목적으로 일반식 드시면서 운동으로 한달에 2~3키로씩 감량해서는 안됩니다. 식이요법 꾸준히 하시고 유산소 위주로 하시면서 표준체중 되시고 근력운동 꾸준히 하셔서 근육 생기시면 일반식하셔도 요요 안올겁니다.
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지존
  • 부송해피
  • 01.01 06:51
  • 티저스 티저스님도 새해 복 많이 받으세요~😀
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초보
  • 티저스
  • 01.01 06:51
  • 새해복 많이 받으세요
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지존
  • 부송해피
  • 01.01 06:22
  • AOA 혜정 그렇겠죠? 다행이네요 열심히 해야겠습니다.😃 감사합니다~
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