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12월 31일 (음식 1151kcal, 운동 75kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 553kcal
1151/ 1955 kcal
75/ 326 kcal
아침식사689kcal(59.86%)
시장치킨 껍질 없이 살만 닭가슴살만 먹어서 칼로리 적어보이는 치킨으로 넣기. 어제 안 자고서 작업하다가 아침9시에 자기 시작해서 오후 5시에 일어났더니 식구들이 저녁이라고 치맥ㆍㆍㆍ
[굽네치킨] 굽네핫치킨 (1마리, 170g)
285kcal
[기네스 드래프트]캔맥주 (1캔, 355ml)
126kcal
[팔도]비락식혜 (1개, 238ml)
85kcal
찹쌀떡 (2개, 70g)
165kcal
귤 (1개, 72g)
28kcal
점심식사197kcal(17.12%)
후르트링 짱맛 존맛?? 솔까 치킨보다 이게 더 맛남.
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
[켈로그] 후르트링 (1회, 30g)
117kcal
저녁식사265kcal(23.02%)
[삼립식품] 크림빵 (1개, 70g)
265kcal
운동75kcal
돌리다가 무릎이 살짝 아파와서 자전거 멈춤. 이럴때 욕심내면 무릎 훅감.ㅇㅇ
/잠깐 쉰다고 누웠는데 그대로 졸아서 새벽 4시ㆍㆍㆍ
싸이클 실내자전거 (15분)
75kcal
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