view-top

  • 오뚜기81·정석
  • 2017.01.01 23:12
  • 1
새해에는 다시 맘 잡고
2017년 다시 정조준 !!

* 7시 이후 야식 금지
* 물은 최소 2리터
* 매일 하체 상체 근력 운동
* 규칙적인 식사 습관
* 외식은 주 1회 (최대 2회이내)
* 1월달은 탄수화물기피 기간 (잡곡밥과 사과허용)

지켜내자 !! 새로운 나를 위해
  • 오뚜기81
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

01월 01일 (음식 1831kcal, 운동 665kcal)
0 49 다뽀!!
하 야식안해야겟어요
2 47 독하게살빼자

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글