쀼샤보룍 전 다이어트할때도 점심은 일반식으로 항상 먹었어요 대신 양조절을 했죠 근데 유지기때는 아침은 사과한개 먹거나 두유한잔 마시구요 점심은 구내식당밥으로해서 굳이 양조절 빡세게 하지않고 적당히 배부를때까지 먹어요 그리고 저녁은 다이어트식단처럼 메뉴구성하되 대신 푸짐하게 먹어요ㅋㅋㅋ채소를 양껏먹는다던지 요거트 양을 좀 늘린다던지 해서요ㅋㅋ저도 유지기때 잘못하다 요요올까봐 겁 무지 났었는데 이번에 과식한번 해보고 나니까 정신줄만 계속 잘 붙잡으면 되겠더라구요 먹을만큼 먹고 다음에 다시 정신차리고 하면 꾸준히 유지될거라 봅니다 화이팅하세요!!
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