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  • 지애다이어트·초보
  • 2017.01.02 18:35
Q.질문이요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
의지때문에 다이어트 진짜 하루하고 포기하고 했어요 ㅠㅠ
근데 지금은 꼭 하고 싶다는 의지가 생겼어요.
먹는 것을 줄이는 것도 어려워하는게 저인데 어떡해 줄여야할까요?
헬스장을 다닐 수 없어서 혼자 운동해야되는데 할 수 있는게 있을까요? 조언부탁드려요!
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정석
  • 탄탄건강미
  • 01.02 19:03
  • 전 그릇부터 바꿨어요. 유아식판으로요. 보는건 꽉차있어 다먹음 만족스럽더라구요^^ 운동은 이소라다이어트 1탄하고 30일도전(플랭크, 점핑잭 등)하고.. 1시간 걸어요^^ 의지박약저두 하는데 하실수 있으세요ㅎ
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지존
  • Jecky
  • 01.02 18:56
  • 식단은 30일도전-도전다신의 식단메뉴들 참고해보세요. 홈트 영상들이나 30일도전 운동들도 괜찮아요. 도전다신의 운동메뉴도 잘 잡혀있고요.
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