작년 7월부터 꾸준히 식이조절과 운동으로 56키로에서 48키로 뺐어요. 목표 몸무게 48키로 찍고 꾸준히 유지해왔는데 석달전부터 한달에 생리두번, 지난달같은 경우 생리 세번에 변비까지 겹쳐 아랫배가 눈에 띄게 튀어나왔어요. 생리전 아랫배 나오는것 처럼요. 게다가 몸무게도 늘었는데 아무리 운동해도 안빠지네요ㅠ
하루 1,200칼로리 유지하고 런닝 6키로(40분이상)뛰고, 스쿼트, 런지, 플랭크 해요. 유산균 매일 챙겨먹고, 요플레도 하루 한번씩 꼭 먹구요.
건강에 이상이 온걸까요(생리불순과 변비ㅠ). 다시 식단조절을 타이트하게 해야하는걸까요..운동을 더 늘려야 할까요?
살을 더 빼고 싶지는 않은데 찌는건 진짜 싫네요ㅠ
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