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  • 태연태연하게·입문
  • 2017.01.03 00:32
Q.여러가지고민!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제17살되는여학생입니다!
제가종아리에알이너무많아요..동영상보고안쪽에서밀어주고바깥쪽에알밀어주는거하고잇는데또다른방법없나요?

허벅지안쪽살빼는좋은방법알려주세요!

허벅지바깥쪽근육이라해야하나요?그런거는뺄수없어요?있다면알려주세요ㅠㅠ

17살에탄수화물을살뺄동안굶는거같은식이조절은어찌해야하나요ㅠㅠ?

성공하신분들알려주세요!!!!!!!!
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정석
  • 돼지@펭귄
  • 01.03 02:39
  • 종아리는 여러운동해보시면 자연스럽게 예쁜 다리 나오실꺼에요ㅎ
    허벅지 살빼는데는 스쿼트 만한게 없습니다!
    학교다니시면서 식단조절하시는게 궁금하시단 말씀이시죠? 급식은 중식만 드시고 왠만하면 석식은 샐러드나 집에서 가져온 도시락으로 해결하시는게 좋아요 급식에서 받은 밥은 반으로 나눠서 남기고 짠 반찬은 두젓가락 이상 먹지 않는게 좋구요 생선은 먹었고 고기반찬은 잘 안먹었습니다 제가 학창시절때 했던 식단조절이예요ㅎㅎ
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