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  • 닏네임·입문
  • 2017.01.05 19:58
Q.식단조절만으로 9키로 뺄수있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
9월달에 167에 50키로엿는데 3개월만에 9키로나 쪄버렸어요 다이어트를해서 원래 몸무개로 돌아가보려고 운동도 시작하고 식단조절도 하는데 운동은 좀만해도 다리가 너무 땡겨서 걷는것 조차 힘들고 식단조절을 하면 할수록 식욕이 폭발 해버려요 .. 어떻게 다이어트를 하는것이 좋을까요
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보통에서 마름 가는 법 ㅠㅠ
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댓글 (2)

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지존
  • Jecky
  • 01.05 23:50
  • 식단조절만으로 감량은 가능합니다만 요요의 가능성이 큽니다. 몸매가꾸기까지 생각하신다면 운동도 병행하시는 게 좋아요.
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다신
  • 룩엣미🌟💫
  • 01.05 20:39
  • 식단조절을 너무 빡세게 하시면 폭식위험이 더크게오는데
    적절히 드실거 드시면서 운동하는것을 추천드려요
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