안녕하세요 다이어트를 시작한지 2달정도 됬는데
제가 원래 변비같은거 없었거든요 하루에 한번은 꼭 갔는데...
몇일전부터 4일간 못가고 있어요ㅠㅠ
-아침
닭가슴살 150g
햇반 1/2
파인애플 식초
-점심
회사를 다녀서 급식?? 을 먹기에 일반식
-저녁
구운계란 6개
고구마 작은거 1개
파인애플식초
아사이베리 5g
일주일에 한번씩 주말에 먹고싶은거 먹긴하기는데
치킨이나 떡볶이 같은거...
운동은 헬스다니면서 근력&유산소 2시간씩 하고있습니다
물도 기본 2리터는 마시는데 왜 그런걸까요..??ㅠㅠ
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