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Q.좋은아침이죠 ^^ 어제 잘참았다가 그만 ㅜ
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오늘로써 다이어트5일째입니다 시간 참 안가네요
언제 한달이올런지..
어제 잘 참았는데 갑자기 밤10시되어서 그만 ㅜ
먹고 후회할꺼 뻔하면서 못참고 그만 먹어버렸네요 ㅜ
어쩐지 하루하루 잘버틴다 했더니 기어코 ....
정말 제자신이 너무 미운거 있죠 ㅜ
독한맘먹고 진짜 잘 참고 열심히 하는 분들 정말 많은데
전 왜 그러질 못하는지 흑 ..
아침에 젤먼저 일어나서 하는일이 화장실갔다 체중계 재는건데요 한숨 크게 내쉬며 올라갔는데 다시 몸무게가 원점으로 돌아왔거니하고 눈질끔감고 올라갔는데
400g밖에 안올라갔네요 체중계 잘못됐나 다시재고 다시재고 ^^ 오늘부터 주말까지 이틀동안 식단관리 잘하고 일욜날 저녁에 외식이있는데 벌써 부터 걱정이네요 오늘하루도 모두 파이팅하세요 !!!!
  • 세련된언니야
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댓글 (4)

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다신
  • 세련된언니야
  • 01.06 09:27
  • 단호박구마 말씀감사합니다 ㅜ 잘참다가 한번 폭식이 사람 이성 잃게되네요 위가 줄을들려면 시간이 얼른지나야겠죠 몸도 거기에 맞쳐 적응할려면 .. 오늘하루도 좋은하루보내세요 ^^
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다신
  • 단호박구마
  • 01.06 09:23
  • 위가 줄어들고 탄수화물중독이 생각이 덜해지는게 2주부터래요 다들 처음에 힘들어하셔요 무엇보다 하시면서 음식의 유혹 폭식안하신 다이어터분들이 얼마나 되실까요
    다이어트는 장기전이에요 그날 하루 폭식했다고 관두고 앞으로 안하면 그 몸무게는 그대로겠지만 포기하지않고 다음날도 운동하고 식단관리하면 먹었던 몸무게는 삼사일내로 돌아와있어요 포기하지않으면 계속 변해요 걱정말아요
    폭식한 다음날 몸무게도 재지마세요 그날 내가 왜 폭식을 했는지 문제점을 찾아보고 자신의 감정을 일기에 써보셔도 좋아요
    0.1g에 올라가면 슬프고 내려가면 기쁘고 희비가 갈리면 몸무게는 되도록 다이어트 황금기인 날에 재보시는게 좋을 것 같습니다 다이어트 응원합니다
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다신
  • 세련된언니야
  • 01.06 08:41
  • 간헐적단식의포로 아 그런가요 ^^ 엄청 상심하며 체중계 올라갔는데 암튼 어제 먹고 엄청후회하며 반성했답니다 ㅜ
    오늘하루도 파이팅해야죠 ^^ 좋은하루 보내세요
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정석
  • 간헐적단식의포로
  • 01.06 08:39
  • 5일동안 식이요법 꾸준히 해오셨으면 체지방으론 거의 안가고 온몸 구석구석 근육같은곳에 에너지로 저장되있을껍니다. 오늘하루 부지런히 움직이시면 원상복구 되실껍니다. 화이팅 !
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