view-top

  • 1
Q.뱃살!! 효과적으로 빼는 방법있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게는 6kg가량 줄고 같은 옷 입어보면 끼는 느낌이 줄고 낙낙해진 느낌은 있어요
바지도 허리가 덜 끼긴하는데.. 왜 똑같아보일까요ㅜㅜ
아직 뱃살이 넘나 많아서 표시가 안나보이는걸까요?ㅋㅋㅋ
출산후에 복부 피부가 좀 늘어져서 탄력없어 보이는것도 한몫하는것같고요
복부비만 배처럼 불룩해요 러브핸들도 장난아니구요
여건상 유산소를 많이 못해서 더디게 빠지는건지ㅜㅜ
원래 가슴이 먼저 배는 젤 나중이야 일케 생각해도 속상해요ㅋㅋ
조언부탁드려요~
  • Hyh^^
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 온레이
  • 01.06 19:58
  • 플랭크 레그레이즈 싯업 크런치
    요렇게하시면 정말 효과적으로 뱃살 빼실수있어요. 제가.....직접 경험했어요. 가로배꼽에서 세로배꼽으로 되는걸 느꼈어요.
  • 답글쓰기
다신
  • 단호박구마
  • 01.06 11:25
  • Hyh^^ 바지가 여유로워졌다면 변화가 있는게 확실한것인걸요👏💖 줄자로 가끔 체크하셔도 좋고요 변화는 조금씩 차츰일어나니 지금 정말 잘하고 계신거에요 멋져용!~ 현재도 멋지시지만 앞으로도 멋진모습 보여주세요 좋은 하루되시길 바랍니다~😁
  • 답글쓰기
정석
  • Hyh^^
  • 01.06 10:16
  • 단호박구마 자세한 답변 감사드려요~ 사진은 남기고 있는데 사진에서도 배가 임신한거같아요ㅋㅋㅋ 그래서 눈으로 보이는게 없으니 좀 지치는것같았어요 바지가 여유로워지는걸보면 변화는 있는거겠죠? 응원해주셔서 넘넘 감사드려요!! 조급해하지않고 천천히 꾸준히 해볼게요 언젠가는 사진으로도 티가 나겠죠ㅎㅎ 그때가 되면 저도 비포애프터 한번 올려볼게요~
  • 답글쓰기
다신
  • 단호박구마
  • 01.06 09:15
  • 감량 축하드립니다!~
    자기몸이 달라진지 확신이 안올땐 처음다이어트 했을적 사진과 현재를 비교하면 확연히 드러나요 그전사진이 없다면 앞으로 남기시면 돼용!

    급격하게 감량하면 피부노화쳐짐이 있을 수도 있어요 더디게 느리다라고 느껴져도 충분히 잘하시고있으셔요
    뱃살에는 플랭크 만한게 없죠 5분 플랭크 유튜브에 검색하셔서 도전해주세요
    5분이고 동작도 쉬워보이지만 전신에 땀이 줄줄나고 무지 힘듭니다 그만큼 운동효과가 좋아요 워밍업하신 다음에 하시는걸 추천드려요 요가매트 위에서 하셔야 팔꿈치 덜 아파요
    그리고 유튜브에 10분 복부운동(살롱드핏이라 적힌거) 이거해주세요
    플랭크도 복부운동도 2번영상 따라하셔도 좋지만 자기체력에 맞게해주세요 다이어트 응원합니다~!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글