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  • YZ9·초보
  • 2017.01.06 15:16
Q.식단!
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지금 아침엔 해독주스 저녁엔 단백질 쉐이크 먹으면서 식이 조절 하고있어요
일반식은 점심 때 한끼 뿐인데 나중에 목표량 감량하고 정상적으로 밥먹으면 ㅇ요요가 많이 심하나요
이 식단은 제가 달고 살아야하는건가요 ㅠㅠ
  • YZ9
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다신
  • 단호박구마
  • 01.06 15:22
  • 근력운동 꾸준히 늘려주시고 식단도 조금씩 늘려주세요!
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