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  • 이나소·초보
  • 2017.01.06 17:52
Q.하루두끼어떤가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 원래 안챙겨먹는편이고 출근이7시이고 점심을 11시에먹어요 도시락챙겨다니구요
다이어트시작하면서 아침은 그냥 사과나 바나나로먹고 점심도시락을 11시에 저녁을 5시쯤먹을려구요 항상 5시쯤배가고프더라구요 5시쯤 샌드위치나 빵같은걸로 떼웟는데 그러지말고 제대로된 도시락으로 먹고 그 이후아무것도안먹을까해요
괜찮은방법일까요?
  • 이나소
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지존
  • 쏘진다이어터
  • 01.06 21:45
  • 저는 인스턴트 빵 군것질빼고 하루두끼먹고 운동하고있는데 8일만에 4키로빠졌어요 2키로는 밀가루이런거안먹으니까 쑥빠지더니 6일동안 운동 죽어라해서2키로뺏네용 전 점심은 일반식먹고 저녁은 칼로리별로없는음식먹어용
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다신
  • 단호박구마
  • 01.06 19:15
  • 제대로된 끼니 선택 좋습니다! 저녁 꼭 6시이후 금식일 필요없고 잠자기 4시간 전에만 음식섭취 피하시면 돼요~
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