view-top

  • 93939r·초보
  • 2017.01.06 19:14
Q.식단좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 씨리얼 두스푼에 우유100ml 8시
점심 삶은달걀2개 바나나 12시 30분
저녁 닭가슴살150g 현미밥2숟갈 양배추 5시 30분

이렇게 먹는거 괜찬을까요?
  • 93939r
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

단기간다이어트
2 128 먄쟈
pt받는분들있나요??
2 116 운동은내단짝처럼

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 동전파스
  • 01.06 19:42
  • 점심과 저녁사이에 배고플것같아요. 점심과 저녁사이에 간식으로 아몬드와같은 견과류 6~10알 정도와 두유(or 우유)한잔도 드시는게 좋을것같아요. 견과류는 불포화지방이라 드시는게 다이어트에 더 도움되니 꼭 챙겨드세요. 아침도 씨리얼보다는 바나나 혹은 샐러드로 드시는게 나을것같아요. 닭가슴살은 50g씩 나눠서 아점저 드시는것도 좋구요. 달걀은 1개는 노른자빼고드셔요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 93939r
  • 01.06 19:26
  • 무당은 아닌것같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 널응원해
  • 01.06 19:23
  • 시리얼 무당이에요 ??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글