다하고 나서 강하나 하체 스트레칭이였던가..그거 하면 다리 알 줄여주고 라인 잡아주면서 피곤이 풀려요!ㅎㅎ저는 그래서 틈날때마다 그거 합니다~ 그리고 티파니의 개미허리운동(?)이거 하면 며칠 간은 웃는것도 힘들고 누웠다가 일어나기도 힘든데 은근 재밌고 하루하루 허리가 얇아지는게 조금씩 보여서 이것도 추천이요!ㅎㅎ 저도 학생인지라 방학을 맞이해서 다시 빼고있는데 저같은 경우는 틈틈히 L자다리하고 사이클 40분정도 하고 강하나 하체 스트레칭 (15분짜리)2번정도하고 티파니 개미허리운동1번해요~ 물은 최대한 6컵이상 씹어서 먹으려고 하고 있고요~~어쨌든 꾸미베어님 꼭 성공하시길 빌게요ㅎㅎ 저는 방학때 지금 최소 4.5kg 최대6kg이 목표에요ㅎㅎ2달정도니까..저는 166cm에 58.5kg인데..에효 저도 꾸미베어님도 꼭 방학때 살 많이 빼서 다시 학교갔을때 애들한테 이뻐졌다는 둥의 좋은소리 들읍시다~~ㅎㅎ화이팅!
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