11월 30일 시작- 12월 29일
30일간을 1차로 끝냈네요. 뛰는건 정말 자신없어서 1키로도 못 뛰고 헥헥거림ㅠㅠ
조금 빠르게 걷기 (최소 시속5키로로 평균 5.2-5.3km/h)로 유지하고 만오천보를 최소로 유지하려 했지만 만보 넘기는 수준으로 1차는 마무리 했습니다.
식이는 평일은 천칼전후로 지키려 했지만 주말은...
가끔 주말 먹기 위해 이 짓(?) 하는건가 라는 생각을ㅠ
체중은 1.5키로 정도 감랑 밖에 못했어요. 아시죠 1-2키로는 하루에 만회될 수 있다는걸~
그래도 몸이 조금은 가벼워짐을 느끼고 2차 계속됩니다.
1월부터는 식이도 열심히 해서 확 달라진 전후 사진 올리고 싶네요! 다신님들 짜요~!
위 12월초(3-4일쯤) vs 아래 12월 31일
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