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  • 정움2·초보
  • 2016.01.02 02:21
Q.요요가 무서워요 ㅠㅠ
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대학들어가기전에 정말힘들게 8키로정도 뺏거든요 한달만에 ㅠㅠ하루한끼먹고 앉아서할수잇는운동정도먼하고..한끼도 말이한끼지 반식햇어요 ㅠㅠ제가 운동을하느니 굶는게 낫다라고생각해서...진짜죽지않을정도로만먹고 살뺏더니..대학들어가서 매일같이술먹자마자 정말 1주일에 1키로2키로씩찌더니 여름방학할때쯤엔 살빼기전몸무게로돌아가잇더라고요...겨울방학이된지금은 거의 10키로정도가쪄잇네요 ㅠㅠ저한텐어떤다이어트가맞는걸까요...
  • 정움2
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15킬로그램 강량 가능?
1 78 돼지야 모하니~
15kg를 감량할수 있을까요?ㅜㅠ
2 154 살빼고싶다규ㅜㅜ

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댓글 (3)

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다신
  • 식습관@
  • 01.02 15:41
  • 처음에는 식이조절:운동=7:3
    비율정도면 좋다구해요

    그후에는 먹는 양을 늘리고
    운동 병행하셔야 유지합니다
    평생 적게 먹고 살 수는
    없으니 운동 뿐이여요~
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정석
  • 랜아이
  • 01.02 05:19
  • 운동해야지안하고먹기만함당근살찌죠!!근육량늘여서요요방지하세요
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다신
  • 부영이
  • 01.02 04:50
  • 운동안하면 당연히 요요와요... 조금씩이라도 운동하세요~ 그리고 굶는거보단 세끼 챙겨먹는게 더 좋아요
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