요즘들어 과자도 많이먹고 밀가루음식이랑 당분섭취를 자주하는것 같아요 (운동도 평소에 열심히 않했지만) 칼로리등록도 그램수 조금 줄이고 너무 풀어지고 또 먹었단 생각에 토도 일부로 하고 어떡하면 다시 마음을 잡을수 있을까요?? 요요 오는것 같고 먹으면 않된다는 생각을 들면서 입으론 먹고있고 어떡하면 좋을까요?? 이번에 설날이랑 친척들 행사로 먹을일도 많고 설날 끝나면 개학이라 ㅠㅠ 제가 친구 한명이랑 같이 다이어트 하는데 친구는 살빠지고 키도 크고 저는 2kg도찌고 식욕을 줄일수있는 꿀팁좀요 아무래도 탄수화물 중독인가봐요ㅠㅠㅠ 다른 분들은 어떻게 마음 다짐 하시나요??
정석
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