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  • 피그날레·정석
  • 2017.01.08 15:14
30일 플랭크 1일차 성공!

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정석
  • 피그날레
  • 01.12 18:48
  • 가은H 글쓰기누르셔서글쓰면 생겨요...
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초보
  • 가은H
  • 01.12 18:45
  • 아니아니 그건아는데 30일플랭크라고 저 표? 저걸 뭘 어떻게 해야 생기는지 모르겠어요ㅇㅅㅇ..
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정석
  • 피그날레
  • 01.12 18:44
  • 가은H 이거 어렵지 않아요 20이라고 써있죠? 그거 20초 플랭크하시고 글쓰기 모양 눌러서 도전확인하시면 돼요 그리고 30일 동안 한 번정도는 운동 실제로 하는 거 찍어올리시면 되구 마지막에 비포 애프터 후기 남기시면 돼요 ㅎ
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초보
  • 가은H
  • 01.12 18:41
  • 이거 어떻게 도전하는건가요? 아무리 봐도 잘모르겠어요ㅎ
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