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  • kiy341·입문
  • 2017.01.09 14:05
Q.걷기 와 달리기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 빨리걷기와 달리기 중 뭐가 효과가 좋을가요
그리고 아침을먹고해야 좋나여??
  • kiy341
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댓글 (2)

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정석
  • NaMuR
  • 01.09 14:41
  • 빨리 걷기랑 달리기를 몇분씩 시간을 재서 하는게 좋을 것 같아요! 공복에 운동하는게 더 효과가 좋다고 들었어요 그래서 운동을 하고 와서 간단하게 셀러드 정도로 먹는게 좋을 것같아요.
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정석
  • 한삿갓
  • 01.09 14:06
  • 걷기로 시작해서 달리기점 하고 다시 걷기로 끝내면 좋을것 같구요, 아침은...먹고 뛰기엔 좀 부담스러울것 같은데 간단하게 주스 반잔이나 이런건 어떠실지?
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