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Q.오늘폭식했어요ㅠㅠㅠㅠ
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오늘 아침도 늘 똑같은 하루를 보내며 아침은 사과반쪽 점심은 두부150g,김(24kacl),콩밥조금,참치캔반(기름쭉짜냄), 독서실에서 공부하면서 간식으로 대추방울토마토작은거7개,오이한개. 이렇게 먹고 저녁으로 단백질쉐이크. 이렇게 먹었는데 집중안되서 집왔는데 찌개에 두부가있길래 다먹고ㅠㅠㅠㅠ(두부280g?) 에라이모르겠다하고 슬라이스치즈3장을먹었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아진짜ㅠㅠㅠㅠㅠ조금만참을껄..ㅠㅠㅠㅠㅠ 이렇게 먹고 이따가 제가 평소하던운동(버피100,마운틴클라이머100,플랭크60's,마일리사이런스하체,강하나스트레칭)이렇게할껀데 살찌겠죠??ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 폭식안하는방법가르쳐주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ

  • 살을뿌셔뿌셔
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댓글 (8)

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다신
  • dhrqks
  • 01.09 21:55
  • 폭식이라기보단 약간 과식정도 인듯해요. 그래도 인스턴트음식이나 과자가 아니라 단백질인 두부이고 운동도 하실거니까 괜찮을것같아요~
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정석
  • 살을뿌셔뿌셔
  • 01.09 21:36
  • 쫑모 ㅠㅜ저내일 라면먹을까 부침개먹을까 생각했어요.,
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정석
  • 살을뿌셔뿌셔
  • 01.09 21:35
  • 한번쯤날씬하게 점심을든든하게먹으면죄책감이,
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정석
  • 하루도빠짐없이
  • 01.09 19:37
  • 이건 폭식도 아니네요ㅠ 저는 초코쿠키에 곡물과자ㅠ 초코파이까지 흡입이용ㅠ 갑자기 식욕시 폭발해가지구용ㅠ 이럼서 운동하긴 싫죠;;;;
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 01.09 18:43
  • 점심을 너무 적게드셔도 공부할때 집중력떨어지고 집에와서 폭.흡 할수있어요
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정석
  • 살을뿌셔뿌셔
  • 01.09 18:08
  • 큐우웅 물을 마셔도안되고 아몬드먹어도안되서 두부폭식을...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다음번에는 고구마한번먹어봐야겠어요ㅠㅠ!
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초보
  • 큐우웅
  • 01.09 18:07
  • 저희엄마가 배고플때는 물을 많이 마셔보고 아몬드나 고구마 를 먹으라고
    하셨어요 고구마는 포만감이크니까
    더 도움이 될수도있고요
    그리고 그렇게조금먹으면 살수있나요ㅠㅠ
    저는 900kacl못채우면 죽을거같던데

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정석
  • 살을뿌셔뿌셔
  • 01.09 18:04
  • 지금은 배터질꺼같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(미치기일보직전)
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