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01월 09일 (수능친 고3 남자,음식 1897kcal, 운동 403kcal)
다이어트를 계속 하다 보니 음식에 대한 절제력이 생기는거 같아서 뿌듯하네요^.^

20151207 다이어리 일기상세

성공 887kcal
1897/ 2857 kcal
403/ 476 kcal
아침식사587kcal(30.94%)
삶은 계란 (4개, 200g)
308kcal
바나나 (3개, 300g)
279kcal
오후간식654kcal(34.48%)
[오리온] 초코칩 쿠키 (3회분, 101g)
539kcal
[빙그레] 요맘때복숭아 (1회분, 75ml)
115kcal
저녁식사656kcal(34.58%)
쌀밥 (1공기, 210g)
310kcal
된장찌개 (1인분, 200g)
176kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
운동403kcal
줄넘기 (1100회)
88kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
레그레이즈 (60회)
28kcal
시저킥 (횟수) (30회)
4kcal
킥복싱 (25분)
250kcal
스트레칭 (5분)
15kcal
  • 사과식초
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댓글 (2)

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초보
  • 사과식초
  • 01.09 23:10
  • ㄴ 저도 처음에는 다신에 운동 칼로리 기록하다가 볼때 다신이 많이 짜다고 생각했어요ㅋㅋㅋ
    사람마다 다르겠지만 저는 운동을 많이 해와서 그런지 1000개 정도는 한 이정도 된다고 생각이 들어요
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다신
  • Miss아줌마
  • 01.09 23:08
  • 줄넘기 1100개가 88kcal 밖에 안되나요..ㅠㅠ
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