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01월 09일 (음식 1326kcal, 운동 148kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 451kcal
1326/ 1955 kcal
148/ 326 kcal
아침식사620kcal(46.76%)
[농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g)
610kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
점심식사378kcal(28.51%)
이마트 샌드위치 (1회분, 166g)
378kcal
오후간식120kcal(9.05%)
몸상태 완전 거지ㆍㆍㆍ당분간은 칼로리 좀 넘더라도 먹으면서 커피 좀 줄이고 다른 차 마시면서 잠도 충분히 자야겠다.
[프렌치카페] 커피믹스 아이스 (2회분, 26g)
114kcal
페퍼민트차 (1잔, 500ml)
6kcal
저녁식사208kcal(15.69%)
[켈로그] 후르트링 (1회, 30g)
117kcal
[파스퇴르] 후레쉬우유 (1병, 150ml)
91kcal
운동148kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
70kcal
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