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  • 깨비나라·초보
  • 2017.01.10 02:42
Q.야채❗❗❗❗❗❗❗❗❗
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심식단을 닭가슴살 100 탄수화물 60 으로 하려는데 채소를 얼마나 섭취하야할까요 구체적으로 부탁드립니다
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아침은 황제처럼 점심은 왕자처럼 저녁은 거지처럼?
2 92 이종땡
식단❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗
2 71 깨비나라

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지존
  • Jecky
  • 01.10 03:47
  • 전 최소한 하루에 300ml 통 꽉꽉채워서 한통은 먹고있습니다. 다양한 야채(양배추, 양상추, 새싹채소, 토마토 등등 집에 있는 채소 다) 섞어서요.
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