view-top

  • 난해낸다·입문
  • 2017.01.10 04:09
Q.음식 섭취 1000kcal 걷기운동 3시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아침을 완전히 밥 정식으로 약 700kcal먹고
점심은 고구마와 무지방우유
저녘은 사과 1개를 먹고 걷기는 3시간을 하는데 제목표는 2달안에 7키로를 빼는거에요 현제 52고요 목표는 45입니다 식단을 바꿔야할까요?
  • 난해낸다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단이요ㅠㅠㅠ
3 62 Sharonstar
폭식하고 후회! 식욕참기가힘들때?
1 137 쓔딩

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 난해낸다
  • 01.10 10:02
  • 네 소고기나 달걀 먹고있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 01.10 06:26
  • 아침식단에 단백질섭취할만한 반찬있나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글