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  • 뭉먕·지존
  • 2017.01.10 16:23
  • 1
Q.유지어터분들 도와주세요ㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 칼로리를 적게 먹어서 617을 먹었어요 근데 3일에 10칼로리씩 늘릴려고 해요.저는 참고로 하루에 밥 두끼 한끼는 샐러드나 과일 이렇게 먹어요.만약 10칼로리씩 늘리다가 원하는 몸무게에 도달하면 계속 10칼로리씩 늘려야되나요?아님 소식으로 밥 3끼 먹어야 되나요?
  • 뭉먕
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초보
  • Hoo!!
  • 01.10 16:48
  • 48kg까지빼자 음식종류 가리지 마시고 (튀김류 포함 아무거나) 다이어트 하며 드신 '양' 정도 드시는 걸로 시작해보세요 절대로 칼로리 따지지 마시고욤!
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지존
  • 뭉먕
  • 01.10 16:32
  • Hoo!! 감사합니다!ㅠㅠ
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초보
  • Hoo!!
  • 01.10 16:32
  • 유지하는데 칼로리는 별로 의미 없어요 그냥 먹던 양 비슷하게 눈으로 어림하면서 드시고 '칼로리'가 아니라 '양'을 늘린다는 생각으로 늘리세요 우리 몸은 기계가 아니라서 10칼로리나 100칼로리 정도의 소량칼로리 단위까지 세세하게 반응하지 않습니다..
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지존
  • 뭉먕
  • 01.10 16:24
  • 감량하고도 계속 10칼로리씩 늘리면 계속 빠질까봐 고민되고 소식 3끼하면 찔까봐 무서워요ㅠㅠ
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