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  • ofgod·지존
  • 2017.01.10 17:04
  • 1
Q.일주일에2키로빼보신분들!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
급해서..비법이나방법공유부탁드립니당ㅜㅜㅜ!!
  • ofgod
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댓글 (16)

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정석
  • 꿍이사랑♡
  • 01.10 17:36
  • 만약, 단순 체중2킬로만 감량이 목표라면
    탄수 끊고 무조건 유산소1시간 이상 강하게 추천해요...유산소시 지방과 근육이 같이 빠져버립니다
    대신 근손상이 와서 건강한 몸매만들기는 아니니 참고하시길...
    일단, 단순 몸무게감량만을 놓고 드리는 말씀입니다.. 당연 요요오겠죠
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채택된 답변
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지존
  • ofgod
  • 01.10 19:57
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • ofgod
  • 01.10 19:56
  • 이가경 아하거의유산소하셨군요!감사합니당ㅎ
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정석
  • 다원민지
  • 01.10 19:51
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 이가경
  • 01.10 19:46
  • 첫번째날은 운동장 15바퀴파워워킹으로걸었구요 두번째날은 논뚜렁 1시간걸엇어요
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지존
  • ofgod
  • 01.10 19:44
  • 이가경 오 운동은어떤거하셨나용?!
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지존
  • ofgod
  • 01.10 19:44
  • 꿍이사랑♡ 똥통요정 네..ㅎㅎ
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입문
  • 이가경
  • 01.10 19:43
  • 하루를 800칼로리로먹고 운동 1시간하니까 다이어트2일만에 2키로빠졌어요
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정석
  • 똥통요정
  • 01.10 18:07
  • 홧팅하세요!
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정석
  • 꿍이사랑♡
  • 01.10 17:38
  • 자신의 체질,체격에 따라 다르지만 일주일 2킬로 감량은 쉬워도 급뺀살은 요요도 쉽다는걸 아셔야해용~~;;ㅎ
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