안녕하세요 다이어트시작한지 얼마안된 7일차 다이어터입니다ㅎㅎ 다이어트를 시작하게된이유는
헬스장가서 인바디검사를했더니 몸무게도 충격이였지만
체지방 8키로빼야한다는거듣고 바~~로다이어트시작했어요
제식단은
아침,저녁은 샐러드 조금먹었어요 닭가슴살이나 우유 ,토마토등등 조금씩바꿔가면서먹었구요
점심은 일반식 으로먹었습니다
그리고운동은 50분 근력운동 30~60분 런닝머신해요
지금일주일됫는데 2키로빠졌답니다ㅎㅎ
그런데...제가 오늘 건강검진받으러갔는데
저혈당이래요 수치가 55나왓어여ㅜ.ㅜ
식단을 바꿔야하나요? 저는 나름 잘맞다고생각했는데
저혈당인사람한테좋은식단 추천해주세요!!!
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