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  • 휘슬위드디데이·초보
  • 2017.01.11 08:45
단백질 채소로 식단변경

아침 ㅡ현미밥+ 반찬으로 일반식을 먹었는데
원래 과체중이라그런지 빠지는 속도도 더디고
탄수화물 절제가 답인것 같아
아침도 단백질 채소
식단으로 바꿔요. 배고프단생각에 100그램짜리 2개 (소세지,스테이크) 데웠지만 반반만 먹고 채소는
다먹기로.
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