아이비와 참크래커 칼로리 사전에 넣어보았어요.
비교를 쉽게하기위해 모두 소이아크래커 소포장 1개 무게인 40g으로 측정
소이아크래커 칼로리가 아이비보단 쬐끔 낮네요.
참크래커보다는 11kcal 적은데 아이비랑은 별차이 없는듯~
그런데 아이비나 참크래커는 당류 나트륨이 적혀있지 않네요. 아마도 칼로리계산이 잘못되었을듯 싶어요.
아이비랑 참크래커 짠맛나는데 ㅠ.ㅠ
요렇게 비교하는게 의미없는듯 싶구요~
소이아크래커가 콩가루 16% 들어있고 건강한 탄수화물이니 시판용 아이비나 참크래커보다는 칼로리 낮고 다이어트에 좋은 탄수화물 섭취, 단백질 섭취에 더욱 좋은것 같아요.
아이비나 참크래커 영양성분 정확하지 않은것 보니 다신 칼로리 계산기 수정 필요하네요~
암튼 고소하고 담백한 소이아크래커 간식으로 또는 식사로 챙겨드시며 건강한 다이어트 하세요^^
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