엄마가 자라고 해서 자고 일어나자마자 저녁 먹기전 5시 50분 ^-^v 방울토마토 10방울도 먹었어요
단백질을 늘리라고 하더라고용
탄수화물하고 과일이 살찌는 주범이니까
그런 걸 줄이고 단백질하고 신선한 야채위주로 늘리라고 하길래
오늘은 과일 많이 먹어서 단백질만 가득식단 ^-^!
저혈압이라서 앞으로 사우나 금지래요 ^^,, 수영 담당선생님도 3번이나 전화하신,,^^
단백질을 위해 치즈 추가 ^-^하고,
통밀빵하고 미주라 두조각 남은 노른자에 발라먹었어용
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