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  • 은지c·입문
  • 2017.01.11 19:55
Q.종아리운동
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저는 하체만 굉장히 굵은데요 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ165/51임에도 불구하고
발목은 20.5로 얇고 종아리둘레만 39 .... 허벅지만 53 ...... 허벅지는 그럭저럭한다쳐도 종아리가 알반 살반 이라서 그냥 뚱뚱한게아니라 중간에 공을 넣은것처럼 바깥쪽 안쪽 뒤쪽 전부 동그랗게 튀어나와서 붙는바지입으면 굉장히 보기싫습니다 .... 종아리만 동그랗게 뚱뚱해서 ... 살반.알반.종아리는 어떻게 운동해야할까요 ?? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 은지c
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배가 계속 아파요ㅠ
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입문
  • 한구리
  • 01.11 20:58
  • 같은자세로 오래 서있으면 알이 더잘 붙는다고 하더라구요ㅜㅜ
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지존
  • Jecky
  • 01.11 20:01
  • 종아리는 스트레칭, 마사지로 계속 꾸준히 관리하는 수 밖에 없는듯 싶어요. 폼롤러 같은 거로 마사지하면 효과 좋아요.
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