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  • ofgod·지존
  • 2017.01.11 21:18
  • 1
Q.운동고민ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
홈트로만운동하다가최근헬스다니는데ㅠ홈트할때고강도운동만몇시간씩하고그랬는데요~
그러다보니?무산소는그래도기구이용하니더힘들긴한데유산소는진짜왠만한운동으론운동한거같지가않아요ㅜㅜ사이클,줄넘기,런닝머신을날마다돌아가면서미칠듯이빠르게막해도다끝나면크게운동한느낌이안드는데..유산소가운동이되는거맞을까요?의문이에요.
  • ofgod
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다신
  • 이설련
  • 01.11 21:21



  • 안녕하세연~😘설련😘이에연ㅎㅎ

    유산소 운동이 전신운동과 같아 꾸준히 하시면 효과를 보는대신 몃시간을 하시더라도 개운하게 운동한 느낌은 나지 않죠..

    헬스보다는 집에서 하시는 게 더 나을수도 있고요

    집에선 고강도운동을 너무 많이하시지말고 간단히 1시간정도 하신후 헬스로 몸을 이쁘게 가꿔보세연.
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지존
  • ofgod
  • 01.12 12:00
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 여왕처럼살기
  • 01.12 10:54
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 여왕처럼살기
  • 01.12 10:52
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • ofgod
  • 01.12 10:36
  • 여왕처럼살기 헉정확하세요ㅜㅜㅜ 근육,지방둘다부족인데..
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 01.12 10:31
  • 홈트 할 때 시간이나 횟수를 늘려 했었나요? 지금 상태는 지구력은 좋지만 근력이 약한 상태예요.
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지존
  • ofgod
  • 01.11 21:46
  • 이설련 넹!
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다신
  • 이설련
  • 01.11 21:44
  • ofgod 헬스라는 곳은 몸을 균형있고 이쁘게 가꿔주는 곳이라고 생각하시면되요ㅎ
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지존
  • ofgod
  • 01.11 21:41
  • 이설련 아원래그런가요?ㅠㅠ집에서할때가더잘빠지는듯해서..ㅎ; 자세한댓글감사드립니당!
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