제목대로 제가 2두~한달간 꾸준히 거의매일 2시간~2시간반 빨리걷기운종을 했습니다
진짜 살많이빠지는거 생각하면서 다리근육세워서 엄청빨리걸었습니다 새끼발가락옆에 빨갛게고 아프고. 알배겨가면서 까지 열심히했는데
그래서 한 3키로는빠지지않앗을까햇는데 줄어들긴개뿔 오히려 1~2키로늘엇낫습니다...ㅠㅠㅠㅠㅠ
빠진몸무게 보고싶엇지만 묵혀둿다가 오늘재본건데... 실망이커요..
식단도 평소보다 적게먹고 하루에 평균 1500kcal 정도먹은거같습니다
극단적으로 먹는양을줄인건 아니었지만
밤늦게이부러안먹고 가족 피자먹을때도 참고안먹고 군것질도안했습니다..
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ근데 왜!!!이런거죠
이기간동안 근력운동은거의안하고 살빼는데만 치중하자해서 유산소운동만 한건데도.왜죠..
전 몸무게재기전까지는 아 좀빠진거같은데?? 이생각매일햇습니다 ㅠㅠ
친구들도 얼굴살빠졌다 이런말도해줫는데..
뱃살도원래많앗는데 이제 납작배됫는데..
ㅠㅠ문제가 뭐고 몸무게감량하려면 어떻게 바꿔야할까요?
제발알려주세요...
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